Gravidyoga kurs

Vretgränd 16, Uppsala. 018-4440051 info@shendao.se

Kinesiska tecknet för 'Hjärta'

ShenDao Hälsocenter

Behandlingar och kurser för ökad självkännedom och bättre hälsa

Gravid-MediYogakurs

 

Om Gravid-MediYogakursen:

 

Gravid-MediYoga är en gåva till mamma och bebis.

Under klassen skapar du en starkare förankring i dig själv

och stärker kontakten med din bebis i magen.

 

Genom mjuka, enkla rörelser, djupavslappning och meditation syftar

Gravid-MediYogan till att skapa förening och harmoni mellan kropp och sinne.

Från graviditetsvecka 12-14 kan du börja praktisera Gravid-MediYoga.

Du kan sedan fortsätta din praktik genom hela graviditeten,

ändra fram till förlossningen.

 

Gravidyogan kan lindra graviditetsrelaterad smärta i kroppen, minska oro och förbättra sömnen. Då du övar andningskontroll, avslappning, uthållighet och fokusering kan den vara en del i dina förlossningsförberedelser.

Du blir starkare fysiskt och mentalt, vilket gör att du bättre klarar av de

påfrestningar du kommer att ställas inför i ditt föräldraskap.

 

Kursledare är Caroline, leg. dietist, diplomerad MediYoga Instruktör och

Gravid-MediYoga Instruktör.

 

Gravid-MediYoga kurs vårterminen 2019

Onsdagar 15.30-17.00

8 tillfällen

 

Start: vecka 8 (Datum: 20/2)

Sista tillfället: vecka 15 (Datum: 10/4)

Plats: Shendao Hälsocenter, Vretgränd 16

Pris: 1450 kr/deltagare

Anmälan sker till info@shendao.se