YinYoga

Vretgränd 16, Uppsala. 018-4440051 info@shendao.se

Kinesiska tecknet för 'Hjärta'

ShenDao Hälsocenter

Behandlingar och kurser för ökad självkännedom och bättre hälsa

YinYoga

 

YinYoga och Ljusmeditation/Trataka

 

Yin Yoga är en enkel men kraftfull yogaform, då man når in till kroppens djupare vävnader. Positionerna utförs sittande eller liggande och hålls i 3-5 minuter. Du får möjlighet att stanna upp, känna efter och uppleva stillhet.

Klassen avslutas med en Ljusmeditation/Trataka, där du sitter i en bekväm meditationsställning och tittar in en ljuslåga. En enkel meditationsteknik som har en positiv effekt på minnet, synen samt förbättrar koncentrationen.

 

Lärare är Monika Ryberg

 

 

 

 

 

Boka din plats här!