Föreläsning Ayurvedisk Egenvård

Vretgränd 16, Uppsala. 018-4440051 info@shendao.se

Kinesiska tecknet för 'Hjärta'

ShenDao Hälsocenter

Behandlingar och kurser för ökad självkännedom och bättre hälsa

Ayurvedisk Egenvård

 

Fristående kvällsföreläsningar

 

Egenvårdskvällar då du får praktiska tips om vad du själv kan göra för din hälsa, utifrån det Ayurvediska och Traditionella Kinesiska perspektivet. Innehållet kommer variera och du som deltar

får gärna ställa frågor!

Exempel:

 

- Hur man kan förbereda kroppen för årets olika faser med rätt kost och rörelser och hur man kan balansera känslolivet under året. (Ritucharya)

 

- Dagliga enkla rutiner som förbättrar hälsan (Dinacharya)

Enkla tips för bättre matsmältning - grunden för all hälsa (Agni)

 

- Hur känslor påverkar oss och våra inre organ, både enligt Ayurveda och Traditionell Kinesisk medicin

 

- Livets olika faser och hur kan vi påverka vårt mående med rätt livsstil (Kapha/Pitta/Vata-perioder)

 

- Yogarörelsernas effekter på inre organ och känsloliv

 

- Olika kryddors och livsmedels effekter på kropp/psyke

 

- Förstå begreppen Kapha, Pitta, Vata

 

 

Inga förkunskaper krävs!

 

 

Temat utgår ifrån rådande säsong, t.ex 13/2 och 6/3 blir fokus på hur man förbereder sig för våren och rensar ut vintern (balanserar kapha-energin) ur kropp och själ. Det kommer bland annat handla om utrensningsprogram som kan lindra pollenallerg, andningstekniker och yogapositioner som motverkar vårtrötthet och tyngdkänsla.

Den 3/4 kommer handla om Dinacharya - dagliga rutiner, kost, örter och yoga.

 

Innehåll 8/5 och 5/6 kommer senare.

Ställ gärna frågor!

 

 

 

Läraren Yogev har med sin 18 år långa erfarenhet av att arbeta med människans energisystem byggt upp fantastiska yogapass som är baserade på både Yoga, Ayurveda och Kinesisk medicin. Yogev jobbar med akupunktur och shiatsu och ser en stor fördel med att förena asanas med meridianfokus.

 

 

 

 

 

Klippkort, månadskort och terminskort gäller på alla klasser.

 

Provmånad 299 kr (endast för nya deltagare). Gäller 30 dagar från köpet.

 

Månadskort 699 kr. Gäller 30 dagar från köpet. Ger dig även 10% rabatt på behandlingar.

 

Terminskort 3450 kr. Gäller hela vårterminen, jan - juni. Kan betalas med autogiro månadsvis. Ger dig även 10% rabatt på behandlingar.

 

Klippkort 10 ggr kostar 1499 kr och gäller ett år från köpet.

 

Prova på en gång 100 kr (endast nya deltagare)

 

Drop-in 170 kr

 

Vi tar emot Friskvårdskuponger och är anslutna till Actiway.

 

Boka plats på klasserna via www.timecenter.se/shendaoyoga/