Yoga

Vretgränd 16, Uppsala. 018-4440051 info@shendao.se

Kinesiska tecknet för 'Hjärta'

ShenDao Hälsocenter

Behandlingar och kurser för ökad självkännedom och bättre hälsa

 

Välkommen till ShenDao Yoga

 

Nedan kan du läsa om våra husregler, sådant som kan vara bra att veta när du kommer till oss.

 

Terminerna

Vårterminen 2019 startar 7 januari och pågår till 20 juni.

Vi har stängt alla röda dagar.

 

Öppettider

Vi öppnar minst 15 minuter innan klass.

 

Innan och inne i yogasalen

Lämna skor och ytterkläder i entrén. Stäng av mobiltelefonen helt eller sätt den på flygplansläge. Tänk på att behålla en lugn och tyst miljö i yogasalen.

 

Terminskort, månads- och klippkort

Visa ditt kort i receptionen. Om receptionen är obemannad lägg ditt kort bredvid yogamattan så att läraren kan registrera betalningen för din yogaklass eller se till att få ett kryss efter klassen.

 

Sen ankomst

Om du skulle vara sen till klassen, gå in så tyst och lugnt som möjligt för att inte störa den pågående yogaklassen.

 

Träningskläder

Använd bekväma träningskläder och var barfota. Ta av tyngre åtsittande smycken.

 

Mat och dryck i samband med yogaklass

Ät helst inte något stort mål mat närmare än två timmar före yogaklassen. Om du är mycket hungrig kan du äta lite frukt eller något annat lätt. Drick helst inget vatten under yogaklassen.

 

Yogamattor

Vi lånar ut yogamattor avgiftsfritt. Vi har tvättlappar och en sprayflaska i yogasalen, som du använder för att rengöra yogamattan efter klassen.

 

 

Allergier och hygien

För att respektera allergier ber vi dig att undvika starka parfymer. Se till att dina yoga kläder är hela och rena. Ta gärna en dusch eller tvätta av dig innan passet. Rena fötter är viktigt om du lånar våra yogamattor.

 

 

 

Anmälan och betalning

Bokning av yoga görs via www.timecenter.com/shendaoyoga

Om du får förhinder så kom ihåg att avboka din klass senast två timmar innan. Vid inställda klasser meddelas du via mejl eller sms.I mån av plats är klasserna öppna för drop-in.

 

Du kan betala med faktura. Betala med kort eller swish på plats.

Swisha till Shendao Yoga 1230315846. Ange ditt namn och vad du har köpt.

Vi tar också emot Friskvårdskuponger eller Actiway.

Provmånad 299 kr (endast för nya deltagare) gäller 30 dagar från köpet.

Månadskort 699 kr gäller 30 dagar från köpet.

Terminskort 3450 kr gäller hela vårterminen

Klippkort 10 ggr 1499 kr gäller ett år från köpet.

Prova-på om du är på ShenDao Yoga för första gången 100 kr

Drop-in 170 kr

 

 

Övrigt

Var lyhörd för hur du mår. Låt andningen vara din guide. Respektera dina gränser och låt varje klass vara annorlunda. När du utför yoga kommer du att möta glädje och välmående men ibland också motstånd och rädsla. Om du blir känslomässigt berörd under eller efter klassen så prata gärna med din lärare efteråt. Utför yoga med respekt för dig själv och för din omgivning.